毎週木曜、10時半からは恒例の「イス体操」の時間。たっぷり45分間かけて行ないます。
イスを並べたラウンジに円になってお集まりいただき、体操スタートです。

高齢者向け運動プログラムの指導員・高山先生は、ご入居者様方から大人気！いつもとってもユニークなお話しで体操を盛り上げて下さいます。季節の話題や、今ニュースになっていること、思わずへぇ～！と言ってしまうような体の豆知識などなど…
体操中も、終始笑い声が絶えません。

先生の体操の中ではよく「手当て」という言葉が登場します。
その字の通り、体の色々な場所にそっと自分の手を当てるだけで、ご自分の体の調子を感じることができる大事な行為なのだそうです。確かにじんわり温かく感じて、なんとなくホッとするような…

イスに座っての体操ですが、ゆったりと全身を使います。
どんな方でも無理なくできるプログラムになっており、皆様、毎週楽しみながらご参加くださっています。