猛暑のみぎりではございますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

シャッキリ体操とは、健康運動指導士の李節子先生が提唱する

『高齢者の自立に向けたトータルフィットネス』のことです。

有酸素運動やストレッチ、脳トレの他にアロマを使用します。

シャッキリ体操では、こころとからだを鍛え、

日常生活の身の回りの動作をできるだけ自分で行えるようにすることを目指しています。

 

 

ご入居者様もシャッキリ体操に興味深々のようで、たくさんの方が集まってくださいました。

講師の三堀先生の挨拶が終わると、

レモンの香りのするアロマの消毒液を皆様に体験していただきました。🍋

夏らしいさっぱりとした香りで「いい香り～」と！

そのあとは先生の掛け声と共に、手や足を部分的に動かしました。

   

 

さらに椅子に座りながら先生とキャッチボールも！

最後はうちわを使用して炭坑節を踊りました。

「月が～でたでた」と楽しそうに歌いながら、踊られていらっしゃいました！

 

最後は皆様でカメラに向かって決めポーズ！

 

シャッキリ体操は初めての開催でしたが、笑顔と笑い声の絶えない１時間となりました。

次回は８月１９日（金）を予定しております。

引き続き感染対策を徹底しながら、皆様で元気に参加しましょう。

 

 

それではまた、

厳しい暑さが続きますので、ご自愛ください。