秋も深まってまいりました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

 

今日は、毎月恒例のヨーガ教室が開催されました。

 

イスに座った状態で、ゆったりとした音楽に合わせ、上半身を中心にお体をほぐしていきます。

 

ヨーガといえば柔軟性が欠かせないと思われがちですが、こちらの寺田先生が行うヨーガ教室では、体の硬い方でも無理なく楽しみながら取り組めるような工夫がしてあります。

参加された皆様は、とても気持ち良さそうにリラックスしたご様子でした♪

 

来月もどうぞご期待下さい。